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心配事に依存する。

タイトル:心配事に依存する。
担当:クリストファー 雅子

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お悩みのスパイラルに入ってしまっている方は


次々に起こる心配事をかたずける前に


次の心配事を創造してしまって、


心配事に依存している現象が起こる場合があります。

そのような場合、どんな励ましも

心に響かず,むしろ悲観的におもえたり、

さらにはアドバイスをくださったかたに攻撃的になる場合もあります。


そんな風にならない前に、掃除をし、洗濯をし


花を飾り、お風呂に入り、おいしいお茶を入れて


美しい音楽を聴きながらのんびりしましょう。


外に出かける前に自宅でゆっくりし、


ある程度回復なさったらお出かけしても良いですね。



お悩みを他の観点から見るのも良い事です、
たとえば粘土でなにか作るとか。。。

Christopher 雅子
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by exkokoro | 2011-08-04 14:41 | こんな時は・・・ | Comments(0)

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