自分にイエスと言う、自分に愛を注ぐ
タイトル:自分にイエスと言う、自分に愛を注ぐ
担当:永峰 あや
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今日、私の身に起こったこと。
最近、娘の夜鳴きで、睡眠不足つづき。
昼間、仕事の合間に、仮眠しようと思っても、外の工事がうるさくて眠れない。
そうこうするうちに、夕方になって、ご飯の支度をして、娘を迎えて、お風呂に入れて。
娘を寝かせたら、たまった夫のワイシャツにアイロンをかけて。
いざ寝ようと思ったら、また娘が起きて。
眠りたいけど、眠れない、休みたいけど、休めない。
とうとう、今朝、食器を洗いながら、夫に爆発してしまいました。
私「体が疲れて、休みたいけど休めない。本当にしんどい。でもやることがいっぱいあって眠れない!!!」
夫「疲れているときは、やらなくていいよ。」
私「あなたや娘のためにも、やらない、というわけにはいかない」
夫「1日、2日、やらなくても、大丈夫だよ。休んで」
私「休めない、あなたが休めと言っても、私自身が納得できない。休む自分が許せない」
カウンセリングの場面で、よくこういうことがあります。
Aさん「完璧じゃなきゃだめだと思ってしまうんです」
CO「なぜ完璧じゃなきゃだめだと思うんでしょうか?誰か、周りの人が求めているのですか?」
Aさん「周りの人じゃなくて、自分が自分に完璧じゃなきゃいけないといっているんです。自分が自分に”これでいい”と許可できないんです」
また、こんなこともあります。
Bさん「こんな自分がだめで、嫌で、どうにかしたいんです」
CO「誰かに、だめだと指摘されたことはあるんですか?」
Bさん「誰かに、というが、本音を言うと、こんな自分を自分が認めたくないんです」
自分が自分に許可できない
自分が自分のことを認められない
自分が自分にイエスということ
自分が自分にOKということ
自分が自分に「ありのままでいいんだ」ということ
自分で自分に愛を注ぐことは、とても大切ですよね。
でも、自分を受け入れるって本当に難しいことです。
休むことを私の体も、私の心も必要としているのに、そうすることができない。
自分自身の体や心にやさしくなる、思いやりを持つ、ケアしてあげるって、とっても大切なことだとわかっていながら、そうできずに、無理してしまう。
カウンセラーという仕事柄、そのことの大切さが、誰よりもわかっているはずなのに…
自分を受け入れること、自分を愛することの難しさ、そして大切さを、改めて感じた今日です。
私たちは、”家族のために””会社のために”と、他の人を気遣ったり、配慮したりする理由を見つけることは簡単にできますが、
自分自身に配慮し、許しを与え、愛や思いやりを注ぐ、
そうすることの理由を見つけることはとても難しいようです。
みなさんは、自分にイエスと言っていますか?
自分に、愛と思いやりを注いでいますか?
オーラソーマ(カラーセラピー)で、
ピンクは、無条件の愛、自己受容の色。
今日は、ピンクで私自身を浄化して、ゆっくり眠ろうと思います。
担当:永峰 あや
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今日、私の身に起こったこと。
最近、娘の夜鳴きで、睡眠不足つづき。
昼間、仕事の合間に、仮眠しようと思っても、外の工事がうるさくて眠れない。
そうこうするうちに、夕方になって、ご飯の支度をして、娘を迎えて、お風呂に入れて。
娘を寝かせたら、たまった夫のワイシャツにアイロンをかけて。
いざ寝ようと思ったら、また娘が起きて。
眠りたいけど、眠れない、休みたいけど、休めない。
とうとう、今朝、食器を洗いながら、夫に爆発してしまいました。
私「体が疲れて、休みたいけど休めない。本当にしんどい。でもやることがいっぱいあって眠れない!!!」
夫「疲れているときは、やらなくていいよ。」
私「あなたや娘のためにも、やらない、というわけにはいかない」
夫「1日、2日、やらなくても、大丈夫だよ。休んで」
私「休めない、あなたが休めと言っても、私自身が納得できない。休む自分が許せない」
カウンセリングの場面で、よくこういうことがあります。
Aさん「完璧じゃなきゃだめだと思ってしまうんです」
CO「なぜ完璧じゃなきゃだめだと思うんでしょうか?誰か、周りの人が求めているのですか?」
Aさん「周りの人じゃなくて、自分が自分に完璧じゃなきゃいけないといっているんです。自分が自分に”これでいい”と許可できないんです」
また、こんなこともあります。
Bさん「こんな自分がだめで、嫌で、どうにかしたいんです」
CO「誰かに、だめだと指摘されたことはあるんですか?」
Bさん「誰かに、というが、本音を言うと、こんな自分を自分が認めたくないんです」
自分が自分に許可できない
自分が自分のことを認められない
自分が自分にイエスということ
自分が自分にOKということ
自分が自分に「ありのままでいいんだ」ということ
自分で自分に愛を注ぐことは、とても大切ですよね。
でも、自分を受け入れるって本当に難しいことです。
休むことを私の体も、私の心も必要としているのに、そうすることができない。
自分自身の体や心にやさしくなる、思いやりを持つ、ケアしてあげるって、とっても大切なことだとわかっていながら、そうできずに、無理してしまう。
カウンセラーという仕事柄、そのことの大切さが、誰よりもわかっているはずなのに…
自分を受け入れること、自分を愛することの難しさ、そして大切さを、改めて感じた今日です。
私たちは、”家族のために””会社のために”と、他の人を気遣ったり、配慮したりする理由を見つけることは簡単にできますが、
自分自身に配慮し、許しを与え、愛や思いやりを注ぐ、
そうすることの理由を見つけることはとても難しいようです。
みなさんは、自分にイエスと言っていますか?
自分に、愛と思いやりを注いでいますか?
オーラソーマ(カラーセラピー)で、
ピンクは、無条件の愛、自己受容の色。
今日は、ピンクで私自身を浄化して、ゆっくり眠ろうと思います。
by exkokoro | 2011-08-02 22:47 | 生活・生き方 | Comments(0)